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常常起身活動,有助延年益壽。相反的,若是每天長坐6小時,一生可能短少5年壽命,而且女性久坐對健康的危害比男性來得嚴重

 

 

美國和澳洲的科學家合作研究「久坐不動與未老先衰」的關聯,獲得上述的結論,所以建議大家「多花點時間移動雙腳」。

 

 

專家發現,有些人並不特別節制飲食,也不從事較激烈的運動,可是依然不會發胖。研究發現,這種人雖然不去健身房,但也不會動輒窩在沙發,他們會不時地利用時間活動筋骨,因此還是能保持健康

 

 

還有研究結果指出,有些人雖然很勤快的運動,但只要運動完畢,就坐在沙發辦公桌前幾小時動也不動,這樣的人反而未必健康

 

 

坐著不動1小時,代價是減少22分鐘的生命。這也意味著每天久坐6小時,結果可能是生命短少5年

 

 

 

 

      ※本篇文章係網路轉載,僅供各位網友參考

 

 

 

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