↑↓這五張是春不老由含苞、開花到結果的照片 (後三張取自網路)
骨質疏鬆症的治療
一旦發生骨折時應立即求醫，輕微骨折可包紮石膏固定，嚴重者需手術，如骨外固定或鋼板固定。具有預防和治療骨質疏鬆症效果的藥物方面，目前有雙磷酸鹽類與選擇性雌激素受器調節劑等。至於非藥物治療方面，則包括衛生保健教育、足夠鈣質與維生素D的攝取、適當運動、戒菸、戒酒、防範跌倒、改善居家環境等。
如何預防骨質疏鬆？
1.從事慢走、跳有氧舞蹈、游泳、騎腳踏車、適度的爬樓梯…等運動，來強健骨骼，增加骨骼的礦物質含量。
2.多喝牛奶及攝取各類乳製品，此為鈣質的最佳來源。喝牛奶會拉肚子的人，可改喝低乳糖牛奶、優酪乳或吃小魚乾、小蝦米代替；至於肥胖者宜選用脫脂或低脂牛奶。
3.適度的曬太陽，幫助體內維生素D的形成。
4.熬排骨湯時適量加入一點醋，有利於鈣質的溶解。
5.減少喝咖啡，或沖泡咖啡時加入奶粉，以減少鈣質的流失。
6.富含草酸的食物，如菠菜、萵苣、扁豆、甜菜、秋葵莢、可可、巧克力和花生等，避免與含鈣食物一起吃而影響吸收。
7.在鈣需求較多的生長發育期、懷孕期及哺乳期，必須特別注重鈣的攝取是否充足，可預防日後骨質疏鬆症的產生。
8.盡量減少抽菸、喝酒，以免妨礙鈣質的吸收。
9.減少鹽的攝取量，以免鈣質隨著鈉在尿液中被排出。
10.應廣泛選擇含鈣豐富的豆製品及深綠色蔬菜為佳。
骨質疏鬆症的危險因子
骨質疏鬆症的「危險因子」到底有哪些呢？
1.家族遺傳。
2.種族 (如白種人、高加索人、東方人)。
3.女性易患，當荷爾蒙缺乏或不足時 (如停經後的婦女、早期卵巢切除者)。
4.年齡 (尤其是超過60歲以上)。
5.營養不均衡者：鈣或維生素D、B、B12、乳酸等吸收不良或缺乏。
6.長久坐著不動者：如文書、工作、長期臥床，攝取高蛋白(肉類吃太多)、高鹽、酗酒、抽菸、喝大量咖啡者。
7.長期使用某些藥物 (如含鋁的制酸劑、皮質類固醇藥物、利尿劑及甲狀腺素、抗痙攣等藥物)。
8.疾病或某些情況導致負鈣平衡 (如甲狀腺機能亢進、腎臟病、肝臟病、慢性腹瀉或吸收不良、副甲狀腺疾病、胃切除等)。
※本篇文章係網路轉載，僅供各位網友參考。
感謝緯緯媽的用心 骨質疏鬆症的治療 與預防資訊寫得很清楚! 春不老第一次看到這種植物ㄟ 早安 週二順心愉快
Ivy, 晚安~ 能與格友們分享一些健康資訊，我也感到很高興耶~ 其實 "春不老" 在路旁有時 偶爾會看到喔~ 下次妳如果有機會看到，可以多瞧它一眼。 ^_^
原來喝咖啡也會造成骨質流失, 感謝您的分享.
Ally 媽，晚安~ 每天喝少量的咖啡其實是無礙的，但如果每天大量的喝，恐怕真的容易流失鈣質喔~
推 骨質疏鬆是很多老年人的專利 一不小心就上身 謝謝緯媽如此詳細的分享
晚安~ 像我們這樣到了中年的年紀，其實就開始面臨可能有骨質疏鬆的現象。 希望能藉著 這篇文章來提醒女性網友們對它的注意與防範。
我們的年紀骨鬆已經快找上門了，真的要注意呢！
沐子，晚安~ 的確，像我們這樣的年紀，其實已開始面臨可能有骨質疏鬆的現象了，所以大家 都要注意與小心防範啊~ 謝謝妳前來觀看這篇健康資訊。
午安安 我每周都會上四堂的有氧舞蹈 真的很不錯喔 多喝牛奶或小魚乾~重要的配合運動 這樣應該就可以預防骨質疏鬆了 快過年了~祝福緯緯媽闔家平安~萬事如意~大吉大利喔
菁，晚安~ 很羨慕妳能跳有氧舞蹈，像我現在就只能慢走或做一些其他的簡單運動了。 還好，因為我平常還算注重鈣質的攝取，所以目前尚無骨質疏鬆的現象，不過到了中年 也是要小心和注意了。 謝謝妳的回應與祝福，我也先祝福妳新年快樂，萬事如意。 ^_^
好訊息~感謝分享
翔翔，晚安~ 能與大家分享好的健康資訊，我個人也感到十分高興~ 謝謝你前來觀看這篇文章，耶穌愛你~
常在格友處看到春不老紅豔如寶石的果實串串 很喜歡那樣的喜氣洋洋 而從含苞到開花的美麗過程 則是在妳這兒首次看到呢~~ 緯緯媽晚安~~謝謝妳美好分享喔~~
晚安~ 我和我先生平常有空時都很喜歡拍些 "花花草草" 。 記得前面那兩張「春不老」好像是 去年的春天或夏天拍的。 其實我後來也沒去觀看它結果的樣子，是最近我好奇上網瀏覽才 知道的，很高興能與大家分享這植物從開花到結果的過程。
長久坐著不動 ~我應該有這樣的傾向 一定要提醒自己 每隔一段時間就起來走走.... 緯緯媽晚安~~謝謝妳分享預防骨質疏鬆的注意事項和常需攝取的食物 天冷 要穿暖喔~~
由於自己已過了五十，所以雙手肩膀的關節有時偶爾會因做家事發生受傷疼痛的現象， 所以當我看到這篇健康資訊時，我覺得它蠻值得 PO 出來的，讓大家都能注意一下自 己的身體，進而對骨質疏鬆症不致於掉以輕心而疏忽。 謝謝妳的留言與關懷~ 妳自己也要注意保暖喔~ ^_^
緯緯媽 晚安安 以後應該多注意路旁花花草草 希望能遇上 春不老 ! 越晚越冷的天氣 好友要保暖唷
Ivy, 晚安~ 希望妳早日能看到「春不老」這種植物，我想現在的季節應該是它的結果期。 謝謝妳的關懷，妳自己也要注意保暖喔~ ^_^
緯緯媽晚安~~謝謝妳含苞到開花的美麗分享喔~~
金鳳姐，晚安~ 謝謝您前來觀看這篇健康資訊，也祝福您能時時平安，喜樂~ ^_^
原來可可、巧克力也含有草酸 我一直認為那是會發胖的甜點呢 哈哈 去年體檢尚未發現有骨質疏鬆 但是保養比什麼都重要 謝謝您這麼用心實用的分享 可以常常提醒我這老人家 否則快被花花草草淹埋了 哈哈 祝福 推
園主，晚安~ 其實在沒有看到這篇健康資訊之前，我也不知可可、巧克力含有草酸，既然知道了， 以後我們如有吃到上述的那些東西時，就不能與含鈣的食物一起吃了。 您說得很對，平日身體的保養真的很重要，也祝福您能永遠身強體健，謝謝您的推文。
緯緯媽午安~~ 謝謝分享這麼好的資訊 最近爬山總覺得腳不舒服 是該好好注意一下, 顧顧骨本了! 趁骨質沒有流失太嚴重, 提前保養真的很重要 推~~~
蘿拉麻，晚安~ 希望妳的腳現在已經好了，如果還是不舒服或疼痛的話，建議妳最好去骨科看一下。 (我想或許是爬山過度勞累引起的也不一定) PO 出這篇健康資訊，盼望能喚起和提醒各位女網友對骨質疏鬆症的注意，畢竟身體 的健康勝過一切啊~ 謝謝妳前來觀看與推文，耶穌愛妳~ ^_^
緯緯的媽午安 好友真貼心 提醒和分享 這幾天天氣特冷 早晚多加保暖喔 推
企鵝媽，晚安~ 我想我們都是屬於中年婦女了，有些身體的器官也逐漸在退化，希望這篇健康資訊能 引起和提醒大家的注意，因為身體的健康畢竟勝於一切啊~ 謝謝妳的關心與推文， 妳自己也要多注意保暖喔~ ^_^
很棒的提醒 大家多注意 常保骨質夠本不疏鬆 +1
姊妹，平安~ 能與大家分享重要的健康資訊，並且也能藉此提醒女性網友們的注意，我個人 也覺得很高興~ 謝謝妳前來觀看與推文。
粉翼瓣裙圍 美柱輕螺舞 中年寬心 自在逍遙 自然春不老 感謝姊妹美與健康分享 願所有姊妹們多多愛自己 平安喜樂 +1
姊妹，平安~ 謝謝妳對「春不老」如此美麗的描述。 人到了中年的確要學會 "放下" (把一切重擔交給上帝) ，才會時時自在喜樂。 謝謝妳的留言與推文，願 主 常賜福與妳。 ^_^
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骨骼疏鬆症後遺症很多且痛苦難治 尤其女性平有居多 男性也不少 預防重於治療 ... 謝謝實用重要的分享
阿超弟兄，平安~ 如果不幸患有骨質疏鬆症，我想平常的生活一定會非常不舒服，也難以治癒，所以早期 的保養與預防的確十分重要。 謝謝您前來觀看此文，耶穌愛您~
嗯~ 謝謝緯緯媽 過陣子可能要找骨科看一下才是 骨鬆真的不可輕忽!
蘿拉麻，晚安~ 如果妳的腳還是一直覺得不舒服，那最好去給骨科醫生看一下或照個X光片，這樣可能 會讓妳比較安心喔~