常常起身活動，有助延年益壽。相反的，若是每天長坐6小時，一生可能短少5年壽命，而且女性久坐對健康的危害比男性來得嚴重。
美國和澳洲的科學家合作研究「久坐不動與未老先衰」的關聯，獲得上述的結論，所以建議大家「多花點時間移動雙腳」。
專家發現，有些人並不特別節制飲食，也不從事較激烈的運動，可是依然不會發胖。研究發現，這種人雖然不去健身房，但也不會動輒窩在沙發，他們會不時地利用時間活動筋骨，因此還是能保持健康。
還有研究結果指出，有些人雖然很勤快的運動，但只要運動完畢，就坐在沙發或辦公桌前，幾小時動也不動，這樣的人反而未必健康。
坐著不動1小時，代價是減少22分鐘的生命。這也意味著每天久坐6小時，結果可能是生命短少5年。
※本篇文章係網路轉載，僅供各位網友參考。
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